25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Їжте необмежену кількість білків та жирів, вуглеводів не більше 50 грамів на добу, сіль та цукор виключені, води необхідно випити 4 літри.

Згін зазвичай зводиться до зневоднення організму: спортсмен мало використовує рідин; надлишкове потовиділення стимулюється за допомогою сауни та тривалої вправи в теплому одязі; вживання сечогінних та проносних препаратів сприяє додатковому виведенню рідин.