При вживанні куркуми та куркуміну з лікувальною метою варто проконсультуватися з лікарем або терапевтом. Наприклад, якщо: підвищений рівень антиоксидантів, 500 мг куркуміну двічі на день протягом трьох місяців. у Вас хвороба Крона 360 мг куркуміну двічі або тричі на день протягом двох місяців.

Немає однозначних рекомендацій щодо тривалості курсу, ви можете приймати добавки куркуми протягом 2-3 місяців, після цього слід зробити перерву.

Найбільш сприятливий час прийому – осінь, зима. Курс триває близько 2 місяців, тому що ефект у куркуміну накопичувальний. Фахівці радять приймати препарати у першій половині дня під час або після вживання їжі.

Вживати куркуму найкраще в осінньо-зимовий період курсом не менше ніж 1,5-2 місяця (Ефект накопичувальний). До того ж краще робити це в першій половині дня, з їжею або після їжі, але не натще!