Кров рекомендується здавати вранці з 8 до 11 години, натще (не менше 8 годин голоду, пити воду можна в звичайному режимі). Повідомте лікаря про лікарські препарати, які ви приймаєте. Виключіть прийом алкоголю напередодні дослідження, не паліть протягом 1 години до дослідження.

Напередодні здачі аналізів необхідно утриматися від харчових навантажень. Ряд досліджень необхідно здавати строго натще, при цьому між останнім прийомом їжі та взяттям крові має пройти щонайменше 10-12 годин. Сік, чай, кава – теж їжа. Перед здаванням можна пити лише негазовану воду.

Червона ікра, як і чорна, є джерелом вітамінів і мікроелементів, що рятують при зниженому. гемоглобіні….П'ять супер-продуктів:

1. Чорна ікра миттєво підвищує гемоглобін!
2. Фісташки – рекордсмени за вмістом заліза.
3. Пломбір швидко підвищує гемоглобін!
4. Червоне м'ясо дуже ефективне.
5. Гранат.