Дієта при виході з голодування терміном 3-4 дня. Під час голодування 3-4 дня організм починає перемикатися на внутрішнє харчування та процеси травлення вже більшою мірою пригнічені. Тому вихід можна, можливо почати з вживання традиційного салату з капусти з морквою, тушкованими овочами, соками.
Вихід із голодування проходить у три етапи:
- Етап №1: Сокова дієта У цей період можна пити тільки свіжі соки з несолодких фруктів. …
- Етап №2: Овочі та фрукти. На цьому етапі в раціон вводяться салати, овочеві супи та компоти. …
- Етап №3: Майже зазвичай.
Jan 21, 2019
При виході з голодування слід збільшувати білки, жири та вуглеводи в рівних співвідношеннях. Щоб не Створити стрес для організму, калорійність їжі підвищуємо плавно. Таким чином вийде не набрати вагу знову і зберегти гарний настрій. При виборі продуктів слід віддавати перевагу кориснішим.