До них належать аланін, аспарагінова кислота, цистин, глютамін, пролін, гліцин, орнітин, таурин, серин, аденін, гуанін, аргінін, гістидин, тирозин. Незамінні амінокислоти не можуть бути синтезовані організмом, унаслідок чого людина має регулярно отримувати їх із їжею.

Лейцин Лейцин без сумніву можна назвати найважливішою головною амінокислотою. Крім того що це незамінна амінокислота з розгалуженим ланцюжком, вона ще й одна з найбільших за обсягом. Лейцин – це основна складова всіх природних білків, саме лейцин бере активну участь у синтезі та розпаді протеїну.

Лейцин – це одна з амінокислот ВСАА, унікальною властивістю якої є здатність стимулювати синтез м’язового білка. Насправді вона впливає на зростання м’язової маси в 10 разів більше за будь-яку іншу амінокислоту.

Лейцин Лейцин належить до так званих “BCAA амінокислот” (ізолейцин, лейцин і валін). Численні дослідження довели, що з усіх BCAA лейцин є найефективнішою амінокислотою. Саме підйом рівня цієї речовини після прийому їжі виступає певним сигналом до синтезу білків у м’язових клітинах.