Річкова риба без кісток: список назв та фото риб

• Налим Налим у кулінарії
• Річкова мінога Річкова мінога в кулінарії
• Річковий вугор Річковий вугор у кулінарії
• Сазан Сазан у кулінарії
• Сом Сом у кулінарії
• Судак Судак у кулінарії

За словами експертів, дешевші сорти лососевих риб, такі як чавича, кета, горбуша, нерка і кижуч в цьому сенсі краще, тому що зазвичай виловлюються в природному середовищі. Крім лососевих, відмінним джерелом жирних кислот Омега-3 може бути і більше дешева риба, нагадують медики

Це тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай. — Мінтай вважаю найкращим через низьку калорійність, високий вміст білка і зовсім низький вміст жиру, — каже лікар-гастроентеролог Світлана Федорова.