9 способів, які допоможуть проводити менше часу в соціальних мережах
- Усвідомлюйте, скільки часу ви витрачаєте на соціальні мережі …
- Використовуйте кнопку mute або скасування підписки.
- Встановіть певний час, наприклад, 9 ранку, або зачекайте 60 хвилин після пробудження, перш ніж залазити до Інтернету.
Активуйте обмеження за часом у мобільних програмах Перейдіть до «Налаштування» → «Екранний час» → «Обмеження програм» і виберіть програми або групи програм, які ви хочете обмежити. Потім встановіть денний ліміт часу. Ви можете налаштувати, які дні тижня також можна застосувати.
Як перестати залежати від соціальних мереж?
- Вони крадуть час та занижують самооцінку. Розповідаємо про боротьбу з головною недугою нашого часу.
- Склади список розваг
- Обмежити час користування соціальними мережами
- Ходи на заходи
- Завжди носи з собою книгу
- Дзвони замість того, щоб писати
Oct 18, 2017