Способи та поради щодо покращення ерекції
- Контрастний душ. Чергування гарячої та холодної води благотворно впливає на кровообіг та нервову систему. …
- Масаж стоп. Доведено, що м'які масажні рухи перед статевим актом посилюють ерекцію та посилюють збудження. …
- Гартувати організм. …
- Використовувати народні засоби.
Ерекція часто страждає через судинні захворювання, психологічні проблеми і ліки.
- Досягніть дзена …
- Відмовтеся від куріння та інших шкідливих звичок.
- Займіться спортом.
- Поліпшіть тазове дно.
- Схудніть …
- Правильно харчуйтесь …
- Перегляньте свої ліки …
- Спробуйте ерекційні кільця
2️⃣ Включити корисні продукти: овочі, коренеплоди, зелень, олію, рибу, цільнозерновий хліб та макаронні вироби з білком, м'ясо птиці. 3️⃣ Посилити перші два пункти: для чоловіків особливо корисні устриці — багато цинку, необхідного для сперматогенезу. Ще один суперпродукт: гарбузове насіння.