Простіше кажучи, якщо ваш зріст 160 см, то розмір талії не повинен бути більше 80 см, при зростанні 180 см – більше 90 см. Можна також розділити дві цифри – обсяг талії (у сантиметрах) на зріст (теж у сантиметрах). Наприклад, жінка з талією 75 см і зріст 160 см отримає результат 0,46.8 Apr 2022

Для астеніків нормою вважається розмір кола під грудьми – ½ зростання, талії – зростання мінус 105, стегон – зростання мінус 80. Для гіперстенік вважаються нормальними такі цифри: коло грудної клітки – ½ росту плюс 8-10 см, талія – Зростання мінус 100, стегна – зростання мінус 75.

У нормі талія у чоловіків не повинна перевищувати 94 см, у жінки – 80 см. Необхідно звернути увагу на співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок 0.8. Перевищення цих цифр уже є небезпечними для здоров'я.

Таблиці РОЗМІРІВ