Цинктерал приймають внутрішньо, за годину до їди або через дві години після їди (цілком таблетки не можна ділити або розжовувати). Дози, що рекомендуються, залежать від ступеня вираженості дефіциту цинку і зазвичай складають 1-3 таблетки на добу, розділені на 1-3 прийоми.

Скільки цинку потрібно приймати Верхня безпечна доза на добу не повинна перевищувати 45 мг для дорослих та 28 мг для дітей. Мінімальна денна норма, що рекомендується, мікроелемента для дорослих чоловіків становить не менше 11 мг, у період активного статевого життя – від 30 до 70 мг.

Скільки цинку потрібно організму людини? «Добова потреба в цинку в даний час становить 15 мг для чоловіків та 12 мг для жінок.

Рекомендована норма вживання цинку для чоловіків становить 10-15 мг на добу – а сумарно в організмі запасається до 2 г цієї речовини. Оскільки 50 мл сперми міститься до 10 мг цинку, часті еякуляції підвищують потребу у мінералі.