Для розрахунку індексу маси тіла потрібно вагу в кілограмах, поділити на зріст у метрах, узятий у квадрат, тобто. ІМТ = вага (кг)/зріст (м)2. Для дівчини зростом 162 см і вагою 60 кг формула виглядатиме так: 60/1,62*1,62=22,86.

Формула Наглера для співвідношення росту та ваги Існує формула Наглера, яка дозволяє обчислювати ідеальне співвідношення ваги і зростання. На 152,4 см зростання має припадати 45 кілограмів ваги. На кожен дюйм (тобто 2,45 см) понад 152,4 см має бути ще по 900 грамів, плюс ще 10% від отриманого ваги.

Індекс маси тіла допомагає визначити ідеальний для вас вага, виходячи з параметрів. Формула проста: ваш фактичний вага ділимо на ваше зростання (в метрах) у квадраті.

Індекс маси тіла вимірюється в кг/м² та розраховується за формулою: ІМТ = m/h2, де: m – маса тіла у кілограмах, h – зростання в метрах.