Для схуднення Спіруліна показано в ранковий прийом за 40 хв. до їди по 2 капсули. Тривалість курсового прийому порошку становить 20 днів. Після 20-денного вживання капсул необхідно зробити тижневу перерву, після чого курс повторюється знову.

Для схуднення використовується класична біодобавка у вигляді порошку або таблеток, які приймають до, під час або відразу після їди. Максимальною добовою нормою для дорослої людини вважається доза від 3 до 5 г водорості, яку поділяють на 3 прийоми.

Як спіруліна допомагає у схудненні За рахунок високої харчової цінності спіруліна здатна суттєво знижувати апетит. У 10 грамах цієї рослини стільки ж білка, скільки в кілограмі яловичини, а також велика кількість кальцію, калію, заліза, марганцю, цинку, магнію, селену та вітамінів.

Найкращий час прийому спіруліни – ранок, одразу після пробудження. За час сну тіло як мінімум 7-8 годин обходилося без їжі. Все, що потрапить до шлунка після пробудження, буде максимально повністю засвоєно тілом.