Давайте розглянемо ефективні стратегії, які допоможуть дати відсіч кривднику.

1. Образити у відповідь Перша реакція на неприємні слова – Це образити у відповідь. …
2. Пожартуйте над ситуацією …
3. Прийміть критику до уваги.
4. Виявіть приховану мету і дайте відповідь на неї …
5. Збережіть спокій.
6. Ігноруйте образи

15-Окт-2020

Найпростіший і ефективніший спосіб, якщо не повністю звільнитися від образито принаймні розслабити її – це висловити свої почуття. Як мінімум зізнатися собі: «Так, я скривджений» і спробувати розібратися: що ж так сильно поранило мене? Пам'ятайте, що не нас ображають, а ми ображаємось.

Щоб впоратися з образою, спробуйте:

1. Зізнатися собі "Так, я образилася"
2. Виразити свої почуття тому, на кого ви образилися
3. Зрозуміти, що так сильно образило
4. Уникати самозвинувачень. Слідкуйте за всіма думками і словами про себе. І щойно відчуваєте, що впадаєте у самозвинувачення, зупиняйте себе.