На першу прогулянку лікарі рекомендують виносити новонародженого, якщо температура за вікном не нижче мінус 5 ºС. Спочатку можна навіть не виходити на вулицю, а “погуляти” з одягненим малюком у кімнаті з відчиненим навстіж вікном або посидіти на балконі. Потім вийти з малюком з дому, тримаючи його на руках, і потім уже гуляти у візочку.

Перші прогулянки тривають 15 хвилин. Поступово час потрібно збільшувати на 5-10 хвилин, щоб до кінця першого місяця життя можна було гуляти не менше 40 хвилин на день. До трьох місяців перебувати на свіжому повітрі потрібно близько чотирьох годин – двічі на день по дві години.

30 хвилин – мінімально для одного перебування на свіжому повітрі, яке благотворно впливає на стан дитини і зміцнює її імунітет. Від 6 місяців до 2 років – 1-1,5 години. Новонароджені – 30 хвилин. Важливо враховувати не тільки температуру повітря, а й швидкість вітру.

Перша прогулянка взимку має бути не більше 10 хвилин, збільшувати її час треба поступово, додаючи по 10 хвилин щодня. Взимку краще організувати перший вихід дитини на вулицю на 14-ту добу після її народження. Якщо погода дозволяє (-5 градусів морозу), то потрібно гуляти 15 хвилин.