Повний оборот епідермісу (“оновлення шкіри”) займає приблизно 2 місяці.
Прискорити процес оновлення епідермісу можуть такі продукти: риба, гранати, морква, авокадо, горіхи, хліб із цільного зерна, молоко і кисломолочні продукти та оливкова олія. Введення їх у свій раціон буде гарантією того, що клітини шкіри будуть швидше оновлюватися.
Епідермісом називають верхній шар шкіри, його товщина близько 0,05-0,1 мм [1]. Кожні 3-4 тижні відбувається оновлення епідермісу.