Добова норма коензиму становить 100-300 мг, при цьому максимально дозволена кількість добавки не повинна перевищувати 500 мг на добу. Норму для кожного конкретного випадку лікар розраховує індивідуально. Q10 можна приймати і вранці, і вдень, але не перед сном, оскільки він провокує вироблення енергії.

Коензим q10 добова норма Для здорової дорослої людини оптимальна добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, потім зменшуючи до 100 мг). Для людей, які ведуть активний спосіб життя, спортсменів і гіпертоніків доза в 200 мг є незмінною.

Коензим Q10 відіграє важливу роль головним чином у створенні енергії в клітинах міокарда. 4. Він необхідний для тих, хто приймає препарати статинової групи – препарати, що знижують рівень холестерину, як-от Lipitor, Crestor Lipidol, що пригнічують виробництво Q10 в організмі.