До складу сухофрукта входять пектини, клітковина, сорбітол і органічні кислоти.2. Клітковина сприяє збільшенню об’єму калових мас, сорбітол притягує в просвіт кишківника рідину, розм’якшуючи випорожнення, а органічні кислоти стимулюють перистальтику.
Необхідності підсолоджувати напій немає, оскільки сухофрукт містить велику кількість цукру. Кип’ятіть не більше 10 хвилин. За бажання ви можете додати в компот родзинки, курагу. Компот із чорносливу послаблює і сприяє нормалізації роботи кишківника, а також насичує організм вітамінами та мікроелементами.
15 штук Скільки чорносливу можна їсти на день ? Норма чорносливу становить не більше 15 штук на день. Причому бажано не їсти їх усі відразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Найчастіше проблема не в ледачому кишечнику, який потрібно “підштовхнути”. Ми вирішили розповісти про корисні продукти, які допомагають сходити в туалет природним шляхом…. Ферментовані продукти-пробіотики
- грецький йогурт;
- йогурт з овечого або козячого молока;
- мацоні;
- айран;
- тан;
- ряжанка;
- ацидофілін;
- наріне.
29 Jun 2021