Слідкувати за особистою гігієною важливо у будь-який день, а в дні менструації особливо. Прокладки слід міняти достатньо часто. Гінекологи рекомендують робити це раз на 4 години, при цьому обов'язково приймаючи душ при зміні гігієнічного засобу.

Пам'ятайте: Міняти щоденну прокладку потрібно кожні 3-4 години. Чим довше Ви тримаєте прокладкутим менше від неї користі. Якщо не міняти прокладку 6 і більше годин можна істотно нашкодити організму.

Поясніть, що потрібно міняти прокладки не рідше, ніж раз на 3-4 години, і підбирати продукцію відповідно до рясності виділень. Якщо перебіг відбувся, то одяг стає мокрим, на ньому з'являються яскраві червоні плями, які добре помітні оточуючим, плями можуть залишитися і на меблів, на яких сиділа дівчина.