З якого віку слід пити колаген? Для досягнення максимального результату краще приймати колаген із 20 років. Саме з цього віку товщина дерми починає щорічно зменшуватись на 1–1,7 % без подальшого природного відновлення. До 30 років дефіцит колагену вже стає помітним.

Клінічні випробування показали, що щоденний прийом добавок з колагеном може уповільнити процес власного розщеплення колагену в організмі. "При щоденному прийомі ефективної дози можна очікувати, що шкіра стане більш наповненою та гладкою", – говорить Алі.

Цей білок відповідає за еластичність шкіри та стінок судин, забезпечує нормальну роботу суглобів та сухожиль, підтримує здоров'я волосся, нігтів, зубів та кісткової тканини. Природна вироблення білка сповільнюється вже після 25 роківсаме тому важливо включити колаген у свій щоденний раціон, – зазначив експерт.

За словами дерматолога, пити колаген потрібно саме з 20 років. Багато людей вважають, що це досить рано, але експерт запевняє: саме з цього віку природне вироблення колагену сповільнюється. А вітаміни допоможуть відстрочити появу перших ознак старіння.