Цикорій має низьку калорійність – всього 21 Ккал на 100 г продукту. Враховуючи, що для приготування однієї чашки необхідно всього 5 г порошку, кількість калорій в напої буде мінімальною. З цієї причини його можуть безбоязно вживати люди, які прагнуть позбавитися зайвої ваги.

Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал. Така різниця пов'язана із виробником і зберіганням цукру (його вологістю). В середньому, 1 чайна ложка цукру (5 г) містить 19-20 ккал.

Скільки калорій в чайній ложці меду? У чайній ложці меду — близько 20 кілокалорій. В столовій ложці — близько 65 кілокалорій. Ми виходимо з того, що в чайній ложці 7 грамів меду, у столовій – 21 грам, а середня енергетична цінність меду – 304 кілокалорії на 100 г.

Цукор

Білий цукор з цукрового буряка
Енергетична цінність (на порцію)	395 ккал (1654 кДж)
Харчова цінність (на порцію)	Білки: 0 г Жири: 0 г Вуглеводи: 99 г
Глікемічний індекс	70 (високий)
Медіафайли у Вікісховищі

Коли краще пити цикорій уранці чи ввечері? Напій з кореня можна пити і вранці, і вдень, і ввечері. Випитий натще або перед їжею в комбінації з вершками/молоком, він притуплює голод і знижує апетит. Якщо пити напій після їжі та у чистому вигляді, то покращиться засвоєння їжі.

Щоб зберегти фігуру і здоров’я, вчені радять не зловживати цукром. Жінкам рекомендуєтьсяне більше 100 калорій в день, що складає 6 чайних ложок або 24 грами. Чоловіки можутьдозволити собі 150 «цукрових» калорій в день, що відповідає 9 чайних ложок або 36 грамам. 3 в 1. Калорійність …