Хліб білий пшеничний містить 47,5 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 274,0 ккал.

В одному хлібці (9 г) – 35 калорій, здебільшого з вуглеводів. Більшість людей їдять рисові хлібці замість хліба чи крекерів, у яких більше калорій. Наприклад, в одній скибці (28 г) цільнозернового хліба – 69 калорій.

Все залежить від конкретного виду, рецептури і виробника чорного хлібу. Але є і більше калорійні варіанти, якщо в складі йде соняшникове насіння, родзинки, волоські горіхи – такі види хлібу сягають 270-320 ккал. Хоча ці складники лише додають користь випічці. ➤ Цікавий факт: чорний хліб зберігається довше, ніж білий.

Енергетична цінність вуглеводів і білків становить 4 ккал (16,7 кДж) на 1 г, жирів — 37,7 кДж (9 ккал) на 1 г.

Солодка випічка при схудненні забороняється взагалі. Самий правильний хліб для бажаючих скинути вагу – це той, який випечено з житнього або пшеничного борошна, цільнозерновий. У цьому борошні міститься велика кількість клітковини, необхідної для правильного харчування.

{ {data.foodstuff.energy}}361 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}1,513 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}8.3 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { …