Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 5,4 г, жири – 4,5 г, вуглеводи – 25,6 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту: 658 кДж (157,37 ккал).

Енергетична цінність (калорійність): 1084 кДж (kJ)/258 ккал (kсal). Вага: 0,075 кг (kg).

«Оптимальна порція вареників — 5-6 штук, — каже дієтолог. — Крохмаль, борошно вищого ґатунку, пересмажена цибуля — такий «набір» практично не містить вітамінів, мікро- та макроелементів, не насичений клітковиною… З голубцями також слід бути обережним.

Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 184 ккал (769 кДж). Спосіб приготування: заморожені вареники опустити в киплячу підсолену воду. Помішуючи довести до кипіння та варити 4-5 хвилин. Готові вареники вийняти з води та заправити за смаком (маслом, сметаною).

Викладіть сформовані пиріжки на деко, застелене пергаментом. Змастіть кожен яєчним жовтком і випікайте в духовці за температури 180 градусів протягом 20 хвилин.