Дослідження показали, що вживання двох ківі в день протягом всього чотирьох тижнів може зміцнити імунну систему людини. Ківі мають багато доведених переваг для здоров'я. Вони багаті вітаміном С і можуть підтримувати здоров'я травної системи, серця і очей.12 груд. 2023 р.

Навіть у здорової людини без алергічних реакцій регулярне надмірне вживання ківі може викликати гіпервітаміноз вітаміну С, адже у ківі його міститься в 4 рази більше, ніж у лимоні. Людям, які страждають діареєю, протипоказано ківі в раціоні.

Фахівці стверджують, що найефективніше їсти ківі натщесерце, вранці. Перед цим бажано випити склянку води. Клітковина, яку ківі містить в достатній кількості, надасть вашому організму енергії, та прискорить процес схуднення.

Ківі вважається одним із найбільш дієтичних продуктів і містить масу корисних речовин, необхідних для здорового функціонування організму. Він підтримує імунітет, надає профілактичну дію при простудних захворюваннях та надзвичайно корисний не тільки дорослим, але й дітям.

За її словами, шкірка ківі містить багато поживних речовин, що додатково посилюють усі ті переваги, які дарує для здоров'я сам фрукт. Джилліан пояснила, що у світі існує близько 60 видів ківі. І хоча їхня шкірка може відрізнятися за текстурою та консистенцією, вона є їстівною у всіх сортів.

Дослідження показали, що вживання двох ківі в день протягом всього чотирьох тижнів може зміцнити імунну систему людини. Ківі мають багато доведених переваг для здоров'я. Вони багаті вітаміном С і можуть підтримувати здоров'я травної системи, серця і очей.

Дослідження показали, що вживання двох ківі на день протягом чотирьох тижнів може покращити функцію імунних клітин у людей з низьким рівнем вітаміну С.