Чай має м’який тонізуючий ефект. Простіше кажучи, бадьорить і піднімає настрій. Такий ефект забезпечують алкалоїди – теїн, теобромін, теофілін, які містяться в чаї.

Чай чудово втамовує спрагу і бадьорить, знижує рівень холестерину і нормалізує роботу серцево-судинної системи, сповільнює старіння і навіть робить розумнішим.

Підвищує рівень концентрації, покращує мозкову діяльність; Заспокоює; Покращує травлення, позитивно впливає на роботу шлунка; Володіє великою кількістю цілющих властивостей.

Крім зайвої рідини і токсинів, за частого вживання і зелений, і чорний чай вимивають з організму корисні мікроелементи – магній, кальцій і залізо. Залізодефіцитна анемія призводить до погіршення стану шкіри та волосся, а винен у цьому кофеїн.