Як приймати, курс прийому і дозування Внутрішньо, за 30-40 хвилин до сну. Дорослим по 0,5-1 таблетці 1 раз на день. Як адаптоген у разі зміни часових поясів – за 1 день до перельоту і в наступні 2-5 днів – по 1 таблетці на день. Максимальна добова доза – до 2 таблеток на день.
1 раз/добу за 30-40 хв перед сном. При застосуванні як адаптогена при зміні часових поясів за 1 день до перельоту і в наступні 2-5 днів – по 1 таб. за 30-40 хв до сну.
Середня тривалість прийому мелатоніну становить 1-2 місяці. Після перерви курс за необхідності можна повторити.
Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, оскільки може порушити вироблення природного гормону, що продукується в організмі.