У новачків на довгих дистанціях швидкість становить 9-12 км/год, у тренованих людей – 16-18 км/год. Швидше за всіх пробіг 42 км 195 м Еліуд Кіпчоге в жовтні 2019 року – за 1 годину 59 хвилин і 40,2 секунди.

Залежно від дистанції та підготовки спортсмена спортивний біг характеризується темпом 3-6 хв/км, спортивна ходьба 4-7 хв/км, біг підтюпцем – 7-9 хв/км, біг на лижах 3-8 хв/км, ходьба – 9-15 хв/км.

Якщо ж відштовхуватися від легкоатлетів та їхньої фізичної форми, то максимальна зафіксована швидкість 44 км/год належить Усейну Болту. Виходячи з відносно недавніх досліджень і враховуючи всі можливості людського тіла, встановлено межу швидкості, яку людина може розвинути, – це 65 км/год.