Зазвичай вона коливається від 36,1 °C до 36,6 °C. Базальну температуру можна зловити вранці, відразу після сну, але суворо до того, як ви підніметеся з ліжка: від будь-якої фізичної активності тіло розігрівається, тому виміри виявляться невірними.

Ректально (у прямій кишці). Для такого способу краще використовувати електронні градусники з м'яким наконечником, час виміру – 1-1,5 хвилини. Норма значень – 36,8-37,6 °C.

Яка має бути базальна температура У середині циклу вона зростає. Базальна температура при овуляції досягає 37-37,2 градусів та зберігається на такому рівні протягом наступних 12-16 днів. Напередодні менструації вона різко знижується до 364-367 градусів. Наведені цифри є орієнтовними.