Коензим q10 добова норма Для здорової дорослої людини оптимальна добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, потім зменшуючи до 100 мг). Для людей, які ведуть активний спосіб життя, спортсменів і гіпертоніків доза в 200 мг є незмінною.
Основне правило – точно дотримуватися рекомендованого дозування. Вирахувати власну дозу нескладно – 1 мг Q10 на 1 кг ваги вашого тіла. Стандартна добова доза у складі БАД – 30-100 мг коферменту, але вона може змінюватися залежно від віку, стану, наявності захворювань у конкретної людини.
Норми споживання та побічні ефекти Добова норма споживання коензиму становить від 90 до 200 мг на день.
Юніензим призначають внутрішньо по 1 таблетці 1-2 рази/добу після прийому їжі.