Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.Mar 6, 2018
Стимуляції випорожнень може сприяти вживання кисломолочних продуктів, сухофруктів, олії, меду (за відсутності протипоказань), додавання в раціон кави. До речі вживання склянки холодного напою (води чи соку) вранці натщесерце часто надає послаблюючий ефект.
Найчастіше проблема не в лінивому кишечнику, який потрібно «підштовхнути». Ми вирішили розповісти про корисні продукти, які допомагають сходити до туалету природним шляхом.Ферментовані продукти-пробіотики
- грецький йогурт;
- йогурт із овечого чи козячого молока;
- мацони;
- айран;
- тан;
- ряжанка;
- ацидофілін;
- наріне.
Jun 29, 2021
Які продукти слаблять кишечник? Такими властивостями відрізняються фрукти, овочі, кисломолочні продукти, м'ясо та риба, сухофрукти, крупи, бобові, рослинні олії.