7 хитрощів, як не видужати під час вагітності
- Не їжте за двох
- Замініть шкідливі продукти на смачні
- Як впоратися з апетитом
- Контролюйте вага щотижня
- Гуляйте та робіть вправи
- Пийте різні корисні напої
- Здоровий сон врятує від зайвої ваги
20 Jan 2015
Як схуднути при вагітності
- раціон має бути повноцінним та різноманітним;
- харчуйтеся дрібно, невеликими порціями;
- дотримуйтесь питного режиму;
- не допускайте голоду чи переїдання;
- подбайте про достатній вступ до організму необхідних вітамінів та мінералів;
У час першого триместру жінки іноді дійсно втрачають у вазі, оскільки через гормональні зміни деякі вагітні часто відчувають нудоту та блювання. Однак навіть у найважчих випадках втрата ваги зазвичай не перевищує 10% і закінчується до кінця перших трьох місяців.