На сьогоднішній день різноманітні цілющі властивості сміху були підтверджені дослідженнями, які показали, що сміх збільшує кількість кисню, споживаного організмом, посилює роботу серця, легень і м’язів. Він також допомагає стимулювати кровообіг і водночас розслабляє м’язи.

Коли ми сміємося, кров і тканини краще насичуються киснем, стимулюється робота серцево-судинної системи та легенів, абдомінальні м’язи зміцнюються, а нервове напруження знімається. Є дані, що радісний сміх допомагає знизити тиск, а тому сміхотерапія може бути корисною гіпертонікам.

Сміх вивільняє ендорфіни – гормони щастя, які допомагають позбутися роздратування і смутку.

Якщо перестати сміятися, то поступово ваше тіло в’янутиме, почне закриватися ваше серце і тимус. Грудна клітка стане ввалюватися всередину, плечі піднімуться, а спина зігнеться під вагою прожитого досвіду. У вас почне формуватися “емоційний живіт”.