За словами експерта, у помело підвищений вміст кислот. Тому цитрус варто виключити з раціону людям, які страждають на підвищену кислотність, мають проблеми зі слизовими оболонками шлунка та 12-палої кишки. Також не варто їсти помело пацієнтам із гепатитом і нефритом.

Рослинна клітковина благотворно впливає на процес травлення, прискорює виведення шлаків і токсинів. У складі фрукта присутні ферменти, які зменшують кількість крохмалю і глюкози в організмі. Тому екзотичне помело часто входить у дієтичне меню, що розробляється під час скидання зайвої ваги.

Значний на вигляд цитрус містить великий запас харчових волокон, які допомагають травленню і прискорюють метаболізм. В одному помело міститься в середньому до 10 гр. харчових волокон за добової норми для жінок 25 гр.