Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви.
15 способів боротьби з депресією
- Вправи. Всім відомо, що фізична активність покращує настрій. …
- Живлення. …
- сон. …
- Прагніть до мети. …
- Відповідальність. …
- Розслаблення. …
- Подумайте. …
- Використовуйте логіку.
Які методи лікування тривожно-депресивного розладу без пігулок існують? Можливе лікування депресії сном, гіпнозом, фізичними вправами та заняттями, за допомогою психотерапевтичних занять із спеціалістом, розслаблюючих практик, дихальних вправ, релаксації, дотримання певного режиму дня.