Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на запитання як відновити кислотно-лужний баланс організмуДосить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.

10 найкорисніших лужних продуктів

• Банан Лужне середовище організму добре підтримується стиглими бананами. …
• Часник Використовується як нейтралізатор кислоти у м'ясі та рибі. …
• Кавун Практично всі лужні продукти містять клітковину. …
• Мигдаль …
• Лимон …
• Авокадо …
• Брокколі …
• Виноград

Для підтримки оптимального рівня лужності у крові людині необхідно вживати на день 8% лугу та 20% кислоти. Гречка та дикий рис обов'язково мають бути у вашому раціоні. Гречка – це багате джерело білка та заліза. Дає людському організму відмінне енергетичне підживлення.