Старіння мозку можна сповільнити фізичними навантаженнями, правильними харчовими звичками та регулярною інтелектуальною діяльністю.
Щоб уповільнити процес старіння, необхідно вести фізично активний спосіб життя, вважають вчені. Крім того, щоб наш мозок зберіг ясність і в зрілому віці, людині потрібен гарний здоровий сон. Харчування також відіграє не останню роль у роботі нервових клітин та здібності мозку створювати нові клітини.
Як уповільнити старіння організму
- Скоригуйте ваш раціон харчування. …
- Розслабтеся. …
- Приймайте вітаміни. …
- Усі кошти на боротьбу зі стресом! …
- Регулярно займайтеся спортом – і не тільки для того, щоб схуднути. …
- Спіть по 8 годин. …
- Приймайте вітаміни та добавки. …
- Радуйтеся життю.