“Перша доба після пологів можна лежати не тільки на спині, а й у будь-якому іншому положенні. Навіть на животі! Але в такому випадку підкладіть під живіт невелику подушечку, щоб не було прогину в спині. Намагайтеся не лежати в одній позі довго, змінюйте положення.

Для кращого скорочення матки рекомендується лежати після пологів на животі. Якщо почуваєтеся добре, намагайтеся більше рухатися та робити гімнастику. Ще одна обставина, що турбує, – болі в промежині, які з'являються навіть у тому випадку, якщо розривів не було і лікар не робив розрізу.

Болі в промежини після пологів Якщо жінці робили розріз промежини (епізіотомію), то болі в промежини після пологів зберігаються кілька довше, до кількох тижнів або місяців, посилюючись при напрузі (кашле, чханні, сміху, натужуванні, нахилах вперед, присіданні навпочіпки).

За наявності швів на промежині мити їх слід досить ретельно – можна просто направити на нього струмінь води. Після підмивання потрібно висушити промежину і область швів рухами, що промокують, рушники спереду назад. Приймати ванну перші 6 тижнів після пологів забороняється.