Як обмежити час у додатках

1. Скажіть "Окей, Google" або натисніть та утримуйте кнопку головного екрана на телефоні Android.
2. Скажіть або введіть команду для таймера програм. Наприклад: Встановіть таймер для [програми] на 15 хвилин. Установіть таймер на 30 хвилин для [програми].

Ось 12 найкорисніших порад.

1. Усвідомте проблему Все просто. …
2. Виділіть час на використання гаджетів.
3. Зменшіть кількість повідомлень на телефоні …
4. Позбудьтеся непотрібних додатків.
5. Не використовуйте смартфон за годину до сну.
6. Дивіться час по наручному годиннику …
7. Більше читайте…
8. Приділяйте більше уваги спорту та друзям

7 лайфхаків для тих, хто хоче проводити менше часу у соцмережах

1. Вимкнути повідомлення …
2. Прибрати іконки соцмереж з головного екрану.
3. Встановити кількість разів для перевірки соцмереж.
4. Відповісти собі на запитання, чому ти лізеш у сецьмережі.
5. Спілкуватися з друзями у месенджерах.
6. Поставити на заставку мотивуючу цитату