Що треба робити, щоб швидко плавати?
7 порад як швидко дорослому навчитися плавати самостійно
- Навчіться самостійно триматися на плаву.
- Починайте навчання з базового стилю плавання.
- Освойте рухи ногами.
- Освойте рухи руками.
- Навчіться правильному диханню.
- Виконуйте вправи у воді та на суші.
- Тримайте голову у воді
Що допомагає плавцю пливти швидше?
Просувайтесь потроху Суть у тому, щоб плисти швидше на короткі дистанції з великою перервою на відпочинок. Для багатьох плавців це справжній виклик: щоб подолати дистанцію швидко, вони залучають усі м'язи відразу (незалежно від того, чи допомагають вони плисти швидше) і витрачають всю енергію.