Зайва вага та вагітність Насамперед перевіряється наявність білка та цукру – якщо ці показники в нормі, їй достатньо внести невеликі зміни до раціону: зменшити кількість солі, повністю відмовитися від прянощів, контролювати обсяг споживаної рідини (до 2 літрів на добу), не пити воду після 20.00.

Що робити щоб сильно не видужати під час вагітності?

Як бути красивою при вагітності і не сильно погладшати?

1. їжте помірно та часто;
2. дотримуйтесь режиму пиття води;
3. зробіть свої пристрасті до їжі конструктивними;
4. змусіть вуглеводи працювати на вас;
5. почніть простий режим ходьби;
6. час від часу балуйте себе смачною їжею;
7. регулярно стежте за вагою.

Коли йде найбільший набір ваги під час вагітності?

Особливо активно майбутні мами набирають вагу у другому триместрі та на початку третього, А ось ближче до пологів вагітна може навіть втратити 1-2 кілограми. Поки вага зростає більш-менш рівномірно і не виходить за верхню межу норми, турбуватися нема про що. А от якщо ваша вага стрімко йде нагору, варто насторожитися.