Рекомендована доза: капсули 200 мг вітаміну Е – по 1-2 капсули на добу, капсули 400 мг вітаміну Е – по 1 капсулі на добу. Максимальна добова доза 800 мг вітаміну Е. Капсули слід ковтати цілими з якоюсь рідиною в достатній кількості (переважно з 200 мл води) під час або після їди.

Основні правила вживання вітаміну Е Можливий варіант, що комплексний препарат уже містить цей вітамін. Тоді додатковий його прийом у вигляді окремого засобу заборонений. В іншому разі неминуче передозування, яке так само небезпечне, як і дефіцит вітаміну .

Після 3 років до 7 років необхідно 7 МО на добу. Чоловікам і хлопчикам після 11 років за умови підтримки здорового способу життя необхідно 10 МО на день. Жінкам, а також дівчаткам після 11 років потрібно 8 МО на добу. У період вагітності доза збільшується до 10 МО на день.