Біотин 5000 мкг на одну порцію (1 капсула). Біотин рекомендують приймати до 2 разів на день під час їжі. Дозування залежить від індивідуальних особливостей організму та способу життя, тому має коригуватися лікарем. Застосування біотину залежить від проблеми, яку потрібно вирішити.
Приймати по 1 капсулі щодня під час їжі.
Згідно з оцінками, безпечна та належна доза споживання біотину з їжею дорослими становить 30-100 мкг. Типове дозування для зміцнення нігтів та волосся дорівнює 1000-3000 мкг на добу.
Приймати добавки зручно тим, що в одній таблетці міститься добова норма вітаміну Н. Вживати дієтологи рекомендують у час або після їди.