На момент потуги. Глибокий вдих та довгий видих через рот. Випустити повітря до краю, щоб наприкінці видиху напружився черевний прес. Потужне діафрагмальне дихання, спрямоване в ділянку малого тазу, по ходу руху дитини допомагає плоду йти по родових шляхах.

Після того як головка дитини прослизає через розкриту шийку матки і виявляється на дні тазу, починається потужний період пологів. В цей час з'являється бажання тужитися, так, як це зазвичай буває при дефекації, але при цьому набагато сильніше.

Зрозуміти, що почалися потуги, не складно. Так як головка дитини вже тисне на тазове дно і пряму кишку жінки, з'являється почуття, що хочеться в туалет по-великому (поклик до дефекації). Іноді, правда, жінка таких відчуттів не відчуває, нічого страшного в цьому немає – хтось має потуги можуть бути непомітні.