L-карнітин тартрат випускається у формі порошку, капсул, розчину. Приймати його рекомендується до 4 години вечора, оскільки він може знизити якість сну. Оптимальне дозування для спортсменів – 1500–2000 мг активної речовини на день. Тривалість прийому препарату – до 6 тижнів. May 19, 2020

Оптимальна дозування карнітину від 500 мг до 2 грами, яка повинна бути розділена на два прийоми: вранці та безпосередньо перед тренуванням. Важливо! Прийом ацетил-L–карнітіна повинен відбуватися натще або між їдою. Тартрат — приймати під час їжі (разом із високовуглеводною та високобілковою їжею).

Приймати L–карнітин рекомендується за 30-60 хвилин перед тренуванням та вранці на голодний шлунок. У дні вільні від тренувань приймати також вранці і вдень – між їдою і на голодний шлунок.

L–карнітин тартрат – це сіль Л–карнітіна та винної кислоти. За органолептичними показниками це порошок білуватого кольору з кислуватим присмаком. Потрапляючи у шлунок, сіль розщеплюється на L–карнітин та винну кислоту, які всмоктуються окремо. Тартрат – Найактивніша форма карнітіна.