Кімоно – невід'ємна частина екіпіровки для занять Джиу Джитсу. Щоб повністю поринути у тренування та уникнути можливих травм, важливо правильно одягати кімоно. У цій статті ми розглянемо основні кроки, які допоможуть вам надіти кімоно джіу джитсу так, щоб воно було зручним, безпечним та відповідало всім вимогам.
Перший крок – вибір відповідного розміру кімоно. Важливо, щоб кімоно не було ні надто велике, ні надто мало. Рекомендується орієнтуватися на зріст та вагу. Перевірте розміри на етикетці кімоно та порівняйте їх зі своїми показниками для визначення найбільш відповідного розміру.
Після вибору відповідного розміру можна приступати до надягання кімоно. Почніть з нижньої частини – штанів. Відкрийте шнурок брюки і надягніть штани так, щоб шнурок був ззаду. Затягніть шнурок, щоб штани щільно облягали стегна та поперек. Перевірте, щоб штани були на достатній висоті та закривали кісточки. Зав'язуйте шнурок шнурок вузлом на передній частині талії.
Після надягання штанів переходьте до верхньої частини – куртки. Розправте куртку, пройми та рукави. Помістіть праву руку у правий рукав, потім ліву руку у лівий рукав. При цьому куртка повинна щільно облягати плечі та груди, але не обмежувати рухи. Затягніть шнурок куртки, щоб він був щільно застебнутий. Перевірте, щоб куртка була рівного плеча і її низ був на рівні стегон.
| Крок | Дія |
|---|---|
| Крок 1 | Розправте кімоно та розкладіть його на землю. |
| Крок 2 | Встаньте на центр кімоно та розгорніть його. |
| Крок 3 | Беріть праву сторону кімоно та перехрестіть її на ліву. |
| Крок 4 | Затягніть поясок навколо талії, перехрестивши його на спині. |
| Крок 5 | Розправте обидві частини кімоно вздовж тіла. |
| Крок 6 | Зав'язуйте поясок навколо талії у подвійний вузол. |
| Крок 7 | Перевірте, щоб кімоно було надійно закрите та не ковзало. |
| Крок 8 | Добре підтягніть поясок, щоб кімоно було щільно притиснуте до тіла. |
| Крок 9 | Перевірте, щоб рукави кімоно мали правильну довжину. |
| Крок 10 | Готово! Тепер ви правильно одягли кімоно для джиу-джитсу. |
Пояс має бути одягнений поверх кімоно, двічі обернутий навколо талії і зав'язаний з використанням подвійного вузла настільки туго, щоб утримувати гору Гі закритим. Кінці пояса за підсумком зав'язування мають бути довжиною від 20 до 30 см.1 жовт. 2021 р.
Як отримувати пояси у джиу-джитсу?
Пояси в джиу-джитсу по порядку Сірий пояс юний боєць може отримати вже через шість місяців тренувань. Для отримання жовтого поясу, крім покращення своїх бойових прийомів, учню потрібно досягти мінімального віку – 7 років. Помаранчевий призначається джитсерам, що склали іспит старше 10 років.
Як зав'язати пояс на кімоно для джиу-джитсу?
0:20Рекомендований кліп · 55 сек.Як зав'язувати пояс на кімоно для Дзюдо та Джіу-Джитсу …
Як йдуть пояси у джиу-джитсу?
Градація поясів у бразильському джиу-джитсу така: у дітей – сірий, жовтий, помаранчевий, зелений, у дорослих – білий, синій, пурпурний, коричневий, чорний. Вихованці клубу здобувають дуже цінні навички самооборони.