Дамо кілька порад.
- Починайте з індивідуальних тренувань. Заняття з тренером набагато ефективніші за самостійні походи в зал, тим паче тим, хто тільки починає. …
- Відразу поставте цілі, причому конкретні. …
- Працюйте за планом. …
- Слідкуйте за результатами. …
- Отримуйте задоволення. …
- Ходіть у фітнес-зал у компанії.
Етикет у спортзалі: що потрібно і чого не можна робити на тренуванні
- Приходити на тренування з макіяжем
- Бризкатися парфумами перед тренуванням
- Користуватися телефоном у спортзалі, зокрема робити селфі
- Прибирати за собою інвентар
- Спізнюватися на тренування
- Часто змінювати тренера
Dec 29, 2020
Перед тим, як перший раз прийти на тренування до фітнес клубу, не забудьте, проконсультуватися з лікарем…. Як же підібрати хороший фітнес – клуб?
- Зателефонуйте або підійдіть на ресепшн. Озирніться.
- Дізнайтеся, скільки коштує абонемент і що входить у його ціну.
- Попросіть менеджера вам усе показати.