Добова потреба продуктів для дітей у грамах, як хлопчикам, так і дівчаткам, віком від 11-13 років, складає: молоко – 500, сир – 45, сметана – 15, сир – 10, м'ясо – 170, риба – 50, яйце – 1шт., хліб (житній – 100, пшеничний – 200), крупи, макаронні вироби – 50, цукор – 65, кондитерські вироби – 15, …

Норми такі. Енергія. Діти від 3 до 7 років повинні отримувати 1800 ккал на день, діти від 7 до 11 років – 2100 ккал на день, хлопчики від 11 до 14 років – 2500 ккал на день, дівчинки – 2300 ккал на день.

У щоденний раціон харчування підлітка необхідно включати рослинне та вершкове масло, м'ясо, молоко, кисломолочні напої, а також хліб пшеничний та житній (у кожний прийом їжі). Яйця, рибу, сир і сир можна включати на тиждень – два-три.