Її вживання після їди стимулює секрецію шлункової кислоти, яка прискорює травлення і виділення жовчі. М’ята чинить великий вплив на кишківник, покращує його перистальтику і допомагає позбутися неприємних закрепів. Особливо варто пити м’ятний чай після важкої та жирної їжі.Mar 15, 2021

М’ятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за пів години до обіду або перед сном. Вдень напій допоможе знизити апетит, а ввечері – розслабитися і налаштуватися на спокійний відпочинок.

Відвар м’яти добре впливає на перистальтику шлунково-кишкового тракту, усуває метеоризм, печію і спазми в животі, може купірувати симптоми гастриту. Чай з м’ятою показаний у разі похмілля або за симптомів отруєння. Він полегшує головний біль, знімає нудоту і поліпшує загальний стан організму.

Кип’ятять воду й охолоджують її до 90 °С – якщо залити м’яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів. Потім заливають гарячою водою підготовлену м’яту і накривають її кришкою. Настоюють напій 5-7 хвилин. П’ють із часточкою лимона або медом.