Якщо ситуація зі сном не покращується, підвищується ризик виникнення психічного захворювання. Втома від постійного недосипання може призвести до хронічної депресії, ризик її розвитку, за різними даними, стає в 10 разів вищим.. З історії знаємо, що катування безсонням у всі часи було одним із найстрашніших.Mar 13, 2020

Фахівці з'ясували, що через нестачі сну клітини головного мозку втрачають здатність у звичайному порядку обмінюватися сигналами одна з одною. Це чинить негативне вплив на функціонування механізму пам'яті та візуальне сприйняття.

Якщо говорити більш науковою мовою, існує ціла низка біохімічних процесів, що пов'язують сон і психічне здоров'я. У людей, які погано чи мало сплять, набагато вищий ризик розвитку депресії та тривожних розладів; їм також складніше впоратися зі стресом. Вони потрапляють у замкнене коло.

Недосипка схожа на сп'яніння. Відсутність бажань, усі думки людини спрямовані на одне – сон, тому творити щось і бути продуктивним майже неможливо. Організм просто відштовхуватиме всі спроби, спонукаючи свого «господаря» лягти спати. Ще одне небезпечне слідство від недосипання – Підвищення артеріального тиску.