25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

17 способів схуднути за тиждень

1. Плануйте режим живлення.
2. Їжте сніданок.
3. Тримайте під рукою корисні снеки.
4. Пийте багато води.
5. Прогуляйтеся перед обідом.
6. Скоротіть споживання солі.
7. Починайте обід та вечерю з овочів.
8. Більше рухайтесь

Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 Днів. В результаті можна, можливо добитися втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін такій дієті протипоказаний.