Як насправді худнуть супермоделі: 10 секретів
- Важливо кілька калорій ви з'їдаєте, а як це робите …
- Починайте ранок з легкої їжі та «обтяжуйте» свій раціон у наступних прийомах їжі.
- Пийте багато води, але не під час їжі.
- Перекушування допустимі, але в обмеженій кількості.
- Деяких снеків варто уникати за будь-яку ціну
А ось і топ-список:
- Знежирені молочні продукти та сир фета
- Органічні яйця
- Органічні йогурти без добавок
- Овочі: салат, морква, томати, броколі
- Шпинат, листовий салат, капуста
- Фрукти: апельсини, лайми, яблука
- Ягоди: зелений виноград, дині
- Риба та бурий рис
27 Jan 2016
В основі раціону моделей сирі овочі та фрукти, авокадо, горіхи, насіння, цільнозернові злакові продукти. Решта посідає білок. А тут кожен вибирає сам. Багато моделі Victoria's Secret їдять і м'ясо (пісні сорти), і рибу (жирну морську), але є серед дівчат і вегетаріанки та вегани.